Met deze 6 tips hou jij je goede voornemens vol!

goede voornemens volhouden

Een nieuw jaar betekent een frisse start. Bij deze frisse start horen natuurlijk goede voornemens. Misschien wil je in 2023 wel minder suiker eten, of een snoepzak niet in één keer leeg eten. Leuk bedacht die goede voornemens, maar hoe hou je ze vol? In dit artikel lees je 6 tips om van jouw doel een succes te maken: goede voornemens volhouden!

Gezonder eten

Je kent het vast wel, je wilt gezonder eten, maar je wilt ook af en toe snoepen. Af en toe een snoepje kan best, maar wist je dat er ook suikervrij snoep bestaat? Alle producten van Food2Smile bevatten geen toegevoegde suikers en zijn grotendeels suikervrij. Hierdoor kun je genieten van suikervrij snoep wat ook nog eens lekker is. Best of both worlds! Wil je écht gezond snoepen of snacken, dan kun je altijd voor een snoeptomaatje of een stuk fruit kiezen.

Wees realistisch

Als je een goed voornemen hebt bedacht, kijk dan of het haalbaar is. Stel je voor, je hebt jezelf voorgenomen drie keer per week te wandelen, maar je bent een bezig bijtje. Dan is het logisch dat dit goede voornemen lastig vol te houden is. Probeer eerst één keer in de week een stukje te wandelen en als dit lukt, kun je dit langzaam opbouwen naar twee keer in de week.

Goede voornemens op een vision board

Geef je voornemens nog meer kracht met een collage van foto’s en quotes. Dit kan fysiek, maar je kan dit vision board ook instellen als achtergrond van je mobiel of laptop. Zo word je elke dag herinnert aan je doelen.

Maak van je goede voornemen een gewoonte

Door van een goed voornemen een routine te maken, is de kans groter dat je het ook daadwerkelijk volhoudt.  Kijk je elke avond één uur tv? Dan kan je dit uur ook besteden door een stukje te wandelen. Door dit altijd op dezelfde dagen/tijden te doen maak je er een gewoonte van. Wist je dat het zo’n 66 dagen duurt voordat iets een gewoonte wordt?

Doe het samen

Door iemand over je doel te vertellen kun je ook samen het doel behalen. Je kunt elkaar steunen en motiveren! Ook is het natuurlijk fijn om iemand te hebben om op terug te vallen.

Beloon jezelf (kortingscode!)

Door beloningen hou je je goede voornemens langer vol en heb je ook een concreet doel om naartoe te werken. Je kunt jezelf belonen met een leuk cadeautje voor jezelf. Ook kan je jezelf trakteren op iets lekkers van Food2Smile. Hierdoor kun je gelijk werken aan je goede voornemen van gezonder eten!

Heb jij al goede voornemens bedacht? Wij helpen je op weg met de kortingscode goedvoornemen2023. Met deze code krijg jij korting op de Popped Chips Paprika en Classic. Voor zowel de losse 25g zakjes als de dozen. De code is geldig tot 31-01-2023.