Meet and chat! Interview @fitmetmarije

Meet Marije! Je kunt haar wakker maken voor stoofgerechten en de Aziatische keuken en ze wilt mensen laten zien hoe simpel gezond leven kan zijn.

Wat leuk je te ontmoeten! Kun je ons wat meer over jezelf vertellen? Waar kunnen we je van kennen?

‘’De meeste mensen kennen mij via Instagram. Ik ben Marije, 25 jaar en woon samen met mijn vriend in een klein dorpje. Op mijn Instagram account deel ik veel over voeding, recepten en tips over een gezonde leefstijl. In mijn vrije tijd vind ik het heerlijk met vrienden te zijn, stedentrips te maken en de gezelligheid op te zoeken.’’

Wat is het succes achter jouw Instagram account?

‘’Ik denk dat het in de laagdrempeligheid zit. Ik laat graag zien dat je gezond kunt eten op een makkelijke manier, het hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Niemand wil honderd uur in de keuken staan met ingrediënten die je maar één keer gebruikt. Ik wil het zo simpel mogelijk houden, zodat het voor iedereen toepasbaar is.’’

Je post content over afvallen zonder dieet. Hoe ziet dat eruit?

‘’Ik ben ooit best veel afgevallen. Alleen merkte ik dat het lastig was op gewicht te blijven en balans te vinden, omdat ik veel diëten volgde. Je houdt je dan een aantal weken aan een schema, maar daarna mis je toch die handvatten en dan val je weer terug in je oude patroon. Ik kwam in een soort vicieuze cirkel terecht. Ik ging crashen, viel veel af, maar vervolgens was ik alle restricties zat en reed ik naar de Albert Heijn om een bak ijs te halen. Door echt naar mijn lichaam te luisteren, veel onderzoek te doen naar wat voeding met je lichaam doet en veel te bewegen, vond ik een balans. Je moet jezelf niet opleggen nooit meer iets lekkers te eten, want dat houdt niemand vol.’’

Luisteren naar jezelf en niet teveel kijken wat anderen doen. Kun je daar wat meer over vertellen?

‘’Er is zoveel informatie te vinden over calorieën, vetten, wat je wel of niet ‘’mag’’ eten, dat het ontzettend onoverzichtelijk kan worden. Wat voor de één werkt, kan voor een ander niet werken. Eet jij een boterham met hagelslag omdat je dat lekker vindt én omdat je anders een hele reep chocolade eet, dan moet je dat zeker doen. Maar doe het wel omdat het voor jou en jouw lichaam werkt.’’

Je bent net terug van vakantie! Hoe behoud je daar je gezonde leefstijl?

‘’Mijn vriend en ik houden beide heel erg van sporten en hadden voor de zekerheid onze sportoutfits meegenomen. Uiteindelijk hebben we toch drie keer gesport. Het hoort zo bij mijn leefstijl, dat ik het ook heel fijn vind om te doen. Maar, wanneer we geen zin hadden, voelde we ons ook niet verplicht.

Ik let wel minder op alles wat ik eet als ik op vakantie ben. Genieten hoort er ook bij! Natuurlijk is er wel een grens, maar zoals altijd luister ik goed naar mijn lichaam. Heb ik ergens zin in, dan eet ik dat. Heb ik er geen zin in, dan niet. Zo’n week zie ik dus niet als een week waarin ik alles eet wat los en vast zit, om vervolgens thuis weer te crashen.’’

Je bent een studie gestart voor gewicht consulente. Hoe is dat zo gekomen?

‘’Ik wil mensen graag inspireren en helpen met mijn account. Daarom vond ik dat ik meer moest weten en leren over hoe je lichaam werkt, wat het één met je doet en waarom dat dan zo is. Nu gaat het mij er vooral om dat iemand lekkerder in zijn of haar vel zit en hoe ik iemand kan helpen dit te bereiken.

Ik ben geen typische coach, ik heb geen blad voor de mond en ben eerlijk. Dat is wel iets wat bij je moet passen. Als je van directheid houdt, kunnen wij een hele goede match zijn.’’

Waar zit de kern van jouw drive om gezond te leven? Heb je dat vanuit huis meegekregen?

‘’Nee, dit heb ik niet vanuit huis meegekregen. Als baby heb ik leukemie gehad, wat ervoor zorgde dat ik weinig binnen hield. De dokters én mijn ouders waren al heel blij als ik maar íets at, wat natuurlijk heel logisch is. Dit bleef een beetje, ook toen ik wat ouder werd. Mijn ouders zijn echt mijn ‘hartjes’, zij hebben er letterlijk alles aan gedaan mij in leven te houden, waardoor ik mij op een bepaald moment realiseerde hoe scheef het was dat ik mijn lichaam zo aan het vergiftigen was met ongezonde dingen. Dat was mijn omslagpunt.’’

Op Instagram ben je heel open over mentale gezondheid. Ben je altijd zo open geweest of is dat zo gegroeid?

‘’Dat is echt zo gegroeid. Zo ben ik niet altijd geweest. Ik vind het steeds belangrijker die taboe te doorbreken. Als jij je been breekt, ziet iedereen dat je hulp nodig hebt en zoek je ook hulp. Dat is niet anders bij mentale gezondheid. Zit je niet lekker in je vel, dan is er niks geks aan hulp zoeken bij een psycholoog. We moeten echt van die schaamte af. Daarom vind ik het belangrijk te laten zien dat niemands leven áltijd leuk is.’’

Last but not least…je bent een boek aan het schrijven! Vertel eens, wat kunnen we ervan verwachten?

‘’Het is mijn eigen methode waarin ik je begeleid bij afvallen. Dus niet alleen ‘’dit kun je eten’’, maar door middel van vragen en acties, ga je écht je eigen plan schrijven. Wat past bij jou, wat zijn je doelen en wat werkt voor jou? Ook neem ik je mee naar een stuk zelfliefde, want dat is tijdens zo’n reis ook héél belangrijk. Het boek is te bestellen op mijn eigen website en komt volgend jaar uit.’’

Meer weten van Marije? Volg haar dan snel op Instagram.