Af en toe snoep ja, maar dan wel suikervrij snoep

Een appel of een wortel is het gezondst. Groente en fruit is onderdeel van een gezonde leefstijl. Alleen beschouwen de meeste kinderen en volwassenen dit niet als een verwenmoment. En we willen onszelf wel graag blijven verwennen met snoep. Toch? Dat kan zeker wat ons betreft! Naast voldoende bewegen en gezond eten en drinken, is het namelijk prima om af en toe te snoepen. Maar als je snoept, kies dan wel voor suikervrij snoep. Je krijgt namelijk (ongemerkt en veelal ook onnodig) best veel suiker binnen. De voordelen van suikervrij snoep…

Weet jij hoeveel suiker jij binnen krijgt?

De suikers die ons lichaam nodig heeft, krijgen we binnen door het eten van bijvoorbeeld fruit en zuivel. Deze suikers zijn prima. De geraffineerde suikers is een ander verhaal. Dit zijn bijvoorbeeld de suikerklontjes die je toevoegt aan je koffie (o, en daar kun je binnen 2 weken vanaf zijn hoor. Is aangeleerd en kun je dus ook weer afleren. Try!) heb je wel helder, maar weet je hoeveel suiker je binnenkrijgt via frisdrank en snoep, koek, snacks en chocolade?

Voorbeeld gummiebeer versus suikervrije gummiebeer:
Neem nou de bekende zachte gummiebeertjes. Die mét suiker bevatten 17 Kcal per stuk, de suikervrije gummiebeertje van Food2Smile slechts 4,1. Ja, die zijn iets kleiner maar het verschil is nog steeds enorm. En wie eet er nou één beertje? Je neemt al snel een handje vol. Tel uit je winst, dat scheelt al snel 180 Kcal. Dat is al snel 10% van je dagelijkse totaal dat je aan calorieën gemiddeld binnen krijgt. Veel he…

Suikervrij snoep voor diabetici

Maar er is meer. En dit geldt voor iedereen, maar speciaal ook voor diabetici die gebaat zijn bij suikervrij snoep… Wij gebruiken zoetstoffen in ons snoep. De zoetstoffen geven wel de zoete smaak, maar ze worden niet opgenomen in je bloed. En dus verhogen ze je bloedsuikerspiegel niet.

Alle voedingsmiddelen waarvan het koolhydratendeel een GI lager dan 55 hebben, mogen door diabetici gegeten worden. De niet-intensieve zoetstoffen in ons gummiesnoep, treats, lolly’s en marhsmallows blijft ver onder die norm. Het overgrote deel van ons suikervrije snoep kan dus ook door mensen met diabetes, suikerziekte, gegeten worden. Heb je diabetici? Check of de claim “geschikt voor diabetici” bij een product staan en dan weet je dat je goed zit. Dat zijn toch mooie voordelen van suikervrij snoepen…

Welke zoetstoffen gebruiken we en wat doen ze?

Food2Smile verwerkt nooit discutabele E-nummers als aspartaam in haar producten. We gebruiken alleen zoetstoffen die natuurlijk of natuur-identiek zijn. Op dit moment zijn dat drie soorten: stevia (steviolglycosiden), maltitol en isomalt. Het mooie van deze zoetstoffen is dat ze een laag GI (Glycemische Index) hebben. De GI van een product geeft aan hoeveel invloed het heeft op je insuline huishouding, je bloedsuikerspiegel dus. Daarbij is de index voor geraffineerde suiker, dat suikerklontje, gezet op 100. Hoe lager de GI hoe beter het is. De zoetstoffen die wij gebruiken hebben deze GI’S:
Stevia 0
Isomalt 9
Maltitol 34
Deze zoetstoffen smaken zoet en je plast ze gewoon weer uit.

Ons suikervrije snoep is er in allerlei soorten en smaken. Wat denk je van de smaken: tropical, spicy kaneel, toffee, framboos of sinaasappel/ananas? Onze suikervrije lolly’s en suikervrije harde snoepjes zijn volledig op basis van isomalt. Iedereen die ze proeft vinden ze echt superlekker en met die extreem lage GI dubbel genieten.

Is suikervrij snoep wel lekker?

Nu vraag je je misschien af…‘Allemaal goed en wel maar ik snoep toch in de eerste plaats omdat ik zin heb in iets lekkers en mijzelf even wil verwennen. Is suikervrij snoep wel lekker?’ Hier is maar een antwoord op mogelijk: JA. Ik daag je uit: probeer ons suikervrije snoep en je zult verbaast zijn dat het suikervrij is.

Naast suikervrij ook vegan en glutenvrij

Naast suikervrij snoep is ons assortiment bijna altijd ook vegan en glutenvrij. De belofte vegan betekent dat we ons suikervrije zachte snoep ook zonder gelatine te gebruiken. Gelatine is een dierlijk product, welke wij hebben vervangen door pectine. Pectine is een plantaardig product waarmee ons snoep vegan is. Onze gummiebeertjes, colaflesjes, kersjes en de frambozen/bramenmix kun je eten als je vegetarisch, veganistisch, halal of kosher eet.

Ik hoop dat je bij je volgende supermarktronde of online bestelling voortaan ook een vinkje zet bij suikervrij snoep. Want jammie JA maar dan wel suikervrij.

Ik geloof dat dat snoepen en snacken prima kan bij een verantwoorde lifestyle. Jij ook?

Met een smile,
Miriam Bouwens | founder Food2Smile en voedingsdeskundige